Punkte

Wie das Punktesystem strukturiert ist

Wir fügen regelmäßig neue Aktivitäten hinzu und verfeinern die Fairness unseres Punktesystems, indem wir sie genauer bewerten.

Wie setzen sich die Punkte zusammen?

Wir ergänzen kontinuierlich neue Aktivitäten und verbessern die Fairness unsers Punktesystems, indem wir die unterschiedlichen Aktivitäten passender bewerten. Als Basis nutzen wir dabei meist den MET Wert (metabolisches Äquivalent), das die verschiedenen Aktivitäten auf wissenschaftlicher Basis vergleichbar macht.

Für Sportarten mit Distanzbezug bekommst du je 1.000 Meter die folgenden Punkte:

SPORTART PUNKTE / KM
Fahrrad 54
E-bike 27
Mountainbike 54
Rennrad 54
Handrad 88
Ergometer 54
Spinning 67
Ellipsentrainer 59
Schwimmen 556
Rudern 222
Inline Skating 111
Rollski 115
Langlaufen 115
Schneeschuhwandern 333
Laufen 167
Wandern 125
Nordic Walking 160
Gehen 149
Spazieren gehen 100
Laufband 167
Rollstuhlfahren 250

Für erfasste Höhenmeter erhältst Du 1,5 Punkte je Höhenmeter.

Für Sportarten ohne Distanz erhältst Du je Minute die folgenden Punkte:

Wenn ein Workout manuell eingetragen wird, gibt es für einige Sportarten einen Intensitäts-Slider, dessen Wert mit dem Punktewert multipliziert wird. Der voreingestellte Wert ist bei den manuellen Workouts 0,8. Für importierte Workouts wird eine höhere Intensität / genauere Zeitangabe angenommen und deshalb der Faktor 1 genutzt.
SPORTART PUNKTE / MINUTE
Akrobatik 17
Aerobic 22
Aqua Fitness 20
Bogenschießen 11
Badminton 14
Balance-Board 5
Ballett 17
Barre 20
Baseball 14
Basketball 17
Bauchtanz 12
Billard 7
BJJ 17
Bmx 22
Bouldern 17
Bowling 11
Boxen 25
Breathwork / Atemübungen 8
Calisthenics 20
Cardio Training 16
Cheerleading 17
Klettern 22
Kricket 14
Cross Training 21
Curling 11
Tanzen 17
Darts 6
Tauchen 17
EMS 35
Reitsport 18
Fechten 17
Angeln 8
Unihockey 17
American Football 22
Frisbee 8
Functional Training 18
Gartenarbeit 11
Golf 8
Turnen 17
Handball 22
HIIT (High-Intensity-Interval-Training) 22
Hockey 22
Hausarbeit 8
Hula Hoop 13
Eishockey 22
Schlittschuhlaufen 15
Inline Skaterhockey 22
Jonglieren 11
Kajak / Kanu 14
Kettlebell-Training 20
Kickboxen 28
Kitesurfen 17
Lacrosse 22
Kampfsport 20
Meditation 10
Achtsamkeit 10
Paddle 17
Gleitschirmfliegen 22
Parkour 16
Pilates 15
Poledance 13
Vibrationsplatte 17
Qigong 8
Racquetball 28
Reiten 18
Seilspringen 28
Rudermaschine 20
Rugby 22
Segeln 8
Skateboarden 14
Skitouren 25
Skifahren (Alpin) 22
Slackline 12
Schlittenfahren 20
Snowboarding 20
Schnorcheln 12
Fußball 22
Softball 14
Spinning 22
Squash 28
Stand-Up-Paddling 15
Stepper 21
Stretching 7
Surfen 15
Tischtennis 11
Tai Chi 8
Sonstiges Workout (leicht) 14
Sonstiges Workout (schwer) 26
Sonstiges Workout (mittel) 20
Tennis 22
Leichtathletik 18
Trampolin 12
Ultimate Frisbee 22
Einrad 14
Volleyball (Beach) 22
Volleyball (Halle) 17
Wakeboarden 17
Wasserball 28
Wasserski 14
Krafttraining 18
Windsurfen 17
Ringen 17
Yoga (leicht) 12
Yoga (schwer) 25
Yoga (mittel) 18
Zumba 17

Für Bodyweight Training: Je nach Schwierigkeit der Übung erhältst Du 1-2,5 Punkte pro Wiederholung.

Für Schritte bekommst Du 25 Punkte pro 1.000 Schritte.

Teamfit wünscht viel Spaß und Erfolg beim Punktesammeln!

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