{"id":10500,"date":"2023-03-23T08:36:01","date_gmt":"2023-03-23T08:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teamfit.eu\/?p=10500"},"modified":"2024-10-07T11:25:11","modified_gmt":"2024-10-07T11:25:11","slug":"brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/","title":{"rendered":"Brainfood – Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dein Hirn ist den ganzen Tag f\u00fcr dich aktiv. Ob du die Einkaufsliste im Kopf hast, etwas ausrechnen oder einen Text verfassen musst – wir m\u00fcssen nahezu rund um die Uhr leistungsf\u00e4hig sein. Deshalb ist es wichtig, die richtigen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr dein Hirn zu dir zu nehmen. Welche Lebensmittel sich daf\u00fcr eignen, lernst du hier.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

N\u00fcsse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

N\u00fcsse sind ein super Snack f\u00fcr zwischendurch. Sie enthalten wichtige unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren (z. B. Omega-3-Fetts\u00e4ure), die entz\u00fcndungshemmend wirken. Au\u00dferdem bringen sie neben wichtigen Vitaminen auch Kalium, Magnesium und Selen mit und unterst\u00fctzen so deine Leistungsf\u00e4higkeit.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sojabohnen, Kichererbsen und Linsen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Unser Hirn ben\u00f6tigt f\u00fcr seine Denkprozesse verschiedene Aminos\u00e4uren, also die Bestandteile von Eiwei\u00dfen. H\u00fclsenfr\u00fcchte haben reichlich davon und dar\u00fcber hinaus auch verschiedene B-Vitamine, die wichtig f\u00fcr die Signal\u00fcbertragung der Nervenzellen sind. H\u00fclsenfr\u00fcchte enthalten zudem viel Eisen, Magnesium und Zink.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Beeren<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es gibt sie in unz\u00e4hligen Varianten. Ob Erdbeere, Himbeere oder Blaubeere – sie schmecken einfach alle und versorgen uns gleichzeitig mit wichtigen Antioxidantien. So sind unsere grauen Zellen besser vor Stress gesch\u00fctzt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vollkornprodukte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Unser Hirn ben\u00f6tigt zum Funktionieren vor allem eines: Energie. Dabei ist es allerdings nicht unwichtig, wo diese herkommt. Am besten sind hier komplexe Kohlenhydrate, wie sie vor allem in Vollkornprodukten zu finden sind. Diese enthalten dar\u00fcber hinaus auch wertvolle Spurenelemente und Vitamine. Anders ist das bei einfachen Kohlenhydraten wie Traubenzucker oder Weizenmehlprodukten. Diese bringen zwar auch Energie, aber nur kurzweilig, sodass die Leistungskurve danach wieder abf\u00e4llt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Wasser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ohne Wasser geht nichts. Da kann man so viele Beeren, N\u00fcsse und H\u00fclsenfr\u00fcchte essen wie man m\u00f6chte – wir brauchen Fl\u00fcssigkeit, um leistungsf\u00e4hig zu sein. Zu wenig Fl\u00fcssigkeit l\u00e4sst unsere Neurone schrumpfen, sodass diese nicht mehr so gut funktionieren. Daher ausreichend Wasser trinken, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag.Mit den richtigen Lebensmitteln und N\u00e4hrstoffe ist dein Gehirn also gut versorgt und bereit, im Alltag komplexe Aufgaben zu l\u00f6sen.<\/span><\/p>

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n\n
\n
\n \n \"Wahrnehmungs\u00fcbungen\n <\/a>\n \n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tWahrnehmungs\u00fcbungen f\u00fcr zwischendurch\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Einfach mal innehalten und tief durchatmen. Wann hast du das letzte Mal bewusst darauf geachtet, was du mit deinen Sinnen wahrnehmen kannst? In diesem Beitrag stellen wir dir f\u00fcnf kleine Wahrnehmungs\u00fcbungen vor, mit denen du deine Sinne schulen kannst.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n \n \n \t Mehr erfahren <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n
\n\n
\n
\n \n \"Vorurteile\n <\/a>\n \n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tVorurteile & Klischees: Warum das Hirn in Schubladen denkt\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

In der bunten Welt der menschlichen Interaktionen ist unser Gehirn st\u00e4ndig damit besch\u00e4ftigt, Informationen zu verarbeiten, zu analysieren und zu kategorisieren. Dabei greift es oft auf eine Methode zur\u00fcck, die sowohl effizient als auch problematisch ist: Das Denken in Schubladen, auch bekannt als Stereotypisierung. Doch warum neigt unser Denkorgan dazu, Menschen und Dinge in vordefinierte Kategorien einzusortieren, und welche Auswirkungen hat dies auf unser Zusammenleben?<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n \n \n \t Mehr erfahren <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n
\n\n
\n
\n \n \"Wie\n <\/a>\n \n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tWie funktionieren Lernen & Ged\u00e4chtnis?\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Geburtstage, Telefonnummer, Radfahren – alles was wir wissen oder k\u00f6nnen, haben wir einmal gelernt und in unserem Ged\u00e4chtnis abgespeichert. Das Erlernte k\u00f6nnen wir bei Bedarf einfach abrufen oder es kommt auch mal vor, dass wir Dinge vergessen, die wir doch eben noch im Kopf hatten. Wie genau solche Lernprozesse ablaufen und wie unser Ged\u00e4chtnis funktioniert, erf\u00e4hrst du hier.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n \n \n \t Mehr erfahren <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dein Hirn ist den ganzen Tag f\u00fcr dich aktiv. Ob du die Einkaufsliste im Kopf hast, etwas ausrechnen oder einen Text verfassen musst – wir m\u00fcssen nahezu rund um die Uhr leistungsf\u00e4hig sein. Deshalb ist es wichtig, die richtigen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr dein Hirn zu dir zu nehmen. Welche Lebensmittel sich daf\u00fcr eignen, lernst du hier.<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":10503,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[14,23],"tags":[28],"class_list":["post-10500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-challenge-beitrage","category-nutrition","tag-de"],"yoast_head":"\nBrainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Teamfit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-23T08:36:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-07T11:25:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gina Brunner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gina Brunner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gina Brunner\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/d28b6fdf357fdbb90818ed384471789e\"},\"headline\":\"Brainfood – Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn\",\"datePublished\":\"2023-03-23T08:36:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T11:25:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\"},\"wordCount\":548,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg\",\"keywords\":[\"de\"],\"articleSection\":[\"Challenge Beitr\u00e4ge\",\"Nutrition\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\",\"name\":\"Brainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-23T08:36:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-07T11:25:11+00:00\",\"description\":\"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Brainfood – Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\",\"name\":\"Teamfit\",\"description\":\"Teamgeist, Gesundheit und Nachhaltigkeit f\u00fcr dein Unternehmen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\",\"name\":\"Teamfit GmbH\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png\",\"width\":2000,\"height\":425,\"caption\":\"Teamfit GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp\",\"https:\/\/www.instagram.com\/teamfit_app\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/teamfit-gmbh\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/d28b6fdf357fdbb90818ed384471789e\",\"name\":\"Gina Brunner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0a38eb424baf4e59ec98ba17cf80a46d93f5ed6f4a04f97936d90ef8fb72242?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0a38eb424baf4e59ec98ba17cf80a46d93f5ed6f4a04f97936d90ef8fb72242?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gina Brunner\"},\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/author\/gbrunner\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Brainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit","description":"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Brainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit","og_description":"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.","og_url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/","og_site_name":"Teamfit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp","article_published_time":"2023-03-23T08:36:01+00:00","article_modified_time":"2024-10-07T11:25:11+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gina Brunner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Gina Brunner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/"},"author":{"name":"Gina Brunner","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/d28b6fdf357fdbb90818ed384471789e"},"headline":"Brainfood – Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn","datePublished":"2023-03-23T08:36:01+00:00","dateModified":"2024-10-07T11:25:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/"},"wordCount":548,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg","keywords":["de"],"articleSection":["Challenge Beitr\u00e4ge","Nutrition"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/","name":"Brainfood - Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn - Teamfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg","datePublished":"2023-03-23T08:36:01+00:00","dateModified":"2024-10-07T11:25:11+00:00","description":"Hier erf\u00e4hrst du, welche Stoffe dein Gehirn brauch, um leistungsf\u00e4hig zu sein und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/nuts-ge6dc9f724_1920.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/brainfood-lebensmittel-fur-dein-hirn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.teamfit.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Brainfood – Lebensmittel f\u00fcr dein Hirn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/","name":"Teamfit","description":"Teamgeist, Gesundheit und Nachhaltigkeit f\u00fcr dein Unternehmen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.teamfit.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization","name":"Teamfit GmbH","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png","contentUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png","width":2000,"height":425,"caption":"Teamfit GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp","https:\/\/www.instagram.com\/teamfit_app","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/teamfit-gmbh"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/d28b6fdf357fdbb90818ed384471789e","name":"Gina Brunner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0a38eb424baf4e59ec98ba17cf80a46d93f5ed6f4a04f97936d90ef8fb72242?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0a38eb424baf4e59ec98ba17cf80a46d93f5ed6f4a04f97936d90ef8fb72242?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gina Brunner"},"url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/author\/gbrunner\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10500\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}