{"id":40128,"date":"2026-02-04T15:12:22","date_gmt":"2026-02-04T15:12:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teamfit.eu\/?p=40128"},"modified":"2026-02-04T15:15:32","modified_gmt":"2026-02-04T15:15:32","slug":"fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/","title":{"rendered":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Para estar sano y en forma, es imprescindible entrenar regularmente tanto la fuerza como la resistencia. Pero tampoco hay que olvidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n. Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar estos dos aspectos, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlos y qu\u00e9 ventajas te aportan.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Flexibilidad y movilidad como contrapeso al estar sentado constantemente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La mayor parte de nuestra sociedad pasa la mayor parte del d\u00eda sentada. Es bien sabido que esto tiene efectos negativos. Entre las consecuencias m\u00e1s frecuentes se encuentran el dolor, las malas posturas y el acortamiento de los m\u00fasculos. Adem\u00e1s de realizar ejercicio f\u00edsico suficiente y regular, el entrenamiento de la flexibilidad y la movilidad puede ser de gran ayuda.<\/p>

Adem\u00e1s, la flexibilidad, es decir, la amplitud de movimiento de los m\u00fasculos, tendones y ligamentos, es un componente importante de la forma f\u00edsica, ya que nos ayuda a mantenernos \u00e1giles y garantiza el funcionamiento fluido de las articulaciones. Las consecuencias de descuidar el entrenamiento de la movilidad y los estiramientos se notan tarde o temprano, por ejemplo, cuando ya no resulta tan f\u00e1cil ponerse los zapatos como en la juventud. Adem\u00e1s, la flexibilidad tambi\u00e9n proporciona estabilidad y reduce el riesgo de lesiones. Para los deportistas y todos los aficionados al fitness, la flexibilidad es un elemento importante para el \u00e9xito del entrenamiento, ya que permite a los m\u00fasculos desarrollar y transmitir su fuerza de forma \u00f3ptima.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

C\u00f3mo entrenar tu flexibilidad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El yoga<\/strong> es un deporte en el que la flexibilidad mejora de una sesi\u00f3n a otra. Las diferentes posturas estiran los m\u00fasculos o los giran alrededor del eje de la columna vertebral. Si no te apetece practicar yoga, puedes mejorar tu flexibilidad con ejercicios cl\u00e1sicos. Hay dos m\u00e9todos entre los que elegir. Por un lado, los ejercicios de estiramiento din\u00e1micos, en los que se realizan movimientos r\u00edtmicos de forma lenta y controlada. Algunos ejemplos son los c\u00edrculos con los hombros o los brazos, o tambi\u00e9n el balanceo de piernas.<\/p>

Por otro lado, se puede realizar un estiramiento est\u00e1tico. Para ello, se adopta una postura determinada y se mantiene durante 20 o 30 segundos. Un cl\u00e1sico es la sentadilla larga, en la que te inclinas hacia delante y agarras la espinilla o los pies. Independientemente del m\u00e9todo que elijas, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 y notar\u00e1s los progresos al cabo de unos d\u00edas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Capacidades de coordinaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La coordinaci\u00f3n es la capacidad de controlar los movimientos de forma espec\u00edfica y ejecutarlos con precisi\u00f3n y armon\u00eda. Esto incluye, entre otras cosas, el equilibrio, la velocidad de reacci\u00f3n, el ritmo y la orientaci\u00f3n espacial. Para ello es fundamental la interacci\u00f3n de los nervios motores y la coordinaci\u00f3n precisa de los distintos m\u00fasculos. Al igual que la flexibilidad, la coordinaci\u00f3n nos ayuda a desenvolvernos con mayor facilidad en la vida cotidiana y a realizar movimientos combinados, como montar en bicicleta sin manos y ponerse una chaqueta al mismo tiempo. Adem\u00e1s, la coordinaci\u00f3n permite aplicar una mayor fuerza, ya que los m\u00fasculos trabajan juntos de forma \u00f3ptima, los movimientos se ejecutan de forma m\u00e1s controlada y el cuerpo es m\u00e1s estable. Se ha demostrado que esta estabilidad y el equilibrio, que se entrenan mediante ejercicios de coordinaci\u00f3n, sirven como prevenci\u00f3n eficaz de ca\u00eddas y reducen el riesgo de lesiones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

C\u00f3mo entrenar tu coordinaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dado que la coordinaci\u00f3n abarca muchas habilidades, tambi\u00e9n ofrece varias posibilidades para entrenarlas. Los ejercicios de equilibrio se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Para ello, solo hay que ponerse de pie sobre una pierna, cerrar los ojos e intentar mantener el equilibrio. Si esto resulta demasiado f\u00e1cil, se pueden a\u00f1adir movimientos circulares con los brazos, uno hacia delante y otro hacia atr\u00e1s. Equilibrarse sobre una barra o una cuerda floja tambi\u00e9n fomenta el sentido del equilibrio. Sin embargo, la estabilidad, la conciencia corporal y el ritmo tambi\u00e9n se fomentan de manera excelente con el baile, y un cl\u00e1sico de los ejercicios de coordinaci\u00f3n es hacer malabares. Una tendencia actual son las llamadas tablas de equilibrio, en las que hay que mantener el equilibrio. Las posibilidades de entrenamiento son muy variadas, al igual que las de flexibilidad, y lo principal es contrarrestar la degeneraci\u00f3n natural con ejercicios regulares.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para estar sano y en forma, es imprescindible entrenar regularmente tanto la fuerza como la resistencia. Pero tampoco hay que olvidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n. Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar estos dos aspectos, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlos y qu\u00e9 ventajas te aportan.<\/p>","protected":false},"author":24,"featured_media":16202,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[14,1],"tags":[55],"class_list":["post-40128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-challenge-beitrage","category-fitness","tag-public-es"],"yoast_head":"\nFomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Teamfit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-04T15:12:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-04T15:15:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anne-Amalia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anne-Amalia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anne-Amalia\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/3025fea624d9e803a0c6b384b6026d91\"},\"headline\":\"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n\",\"datePublished\":\"2026-02-04T15:12:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-04T15:15:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\"},\"wordCount\":760,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg\",\"keywords\":[\"public - es\"],\"articleSection\":[\"Challenge Beitr\u00e4ge\",\"Fitness\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\",\"name\":\"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-04T15:12:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-04T15:15:32+00:00\",\"description\":\"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\",\"name\":\"Teamfit\",\"description\":\"Teamgeist, Gesundheit und Nachhaltigkeit f\u00fcr dein Unternehmen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization\",\"name\":\"Teamfit GmbH\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png\",\"width\":2000,\"height\":425,\"caption\":\"Teamfit GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp\",\"https:\/\/www.instagram.com\/teamfit_app\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/teamfit-gmbh\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/3025fea624d9e803a0c6b384b6026d91\",\"name\":\"Anne-Amalia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9d3f5811999d3967c1f746c965a547c4408477c2bff6607f7820515eba731f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9d3f5811999d3967c1f746c965a547c4408477c2bff6607f7820515eba731f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anne-Amalia\"},\"url\":\"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/author\/anne-amalia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit","description":"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit","og_description":"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.","og_url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/","og_site_name":"Teamfit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp","article_published_time":"2026-02-04T15:12:22+00:00","article_modified_time":"2026-02-04T15:15:32+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anne-Amalia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Anne-Amalia","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/"},"author":{"name":"Anne-Amalia","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/3025fea624d9e803a0c6b384b6026d91"},"headline":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n","datePublished":"2026-02-04T15:12:22+00:00","dateModified":"2026-02-04T15:15:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/"},"wordCount":760,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg","keywords":["public - es"],"articleSection":["Challenge Beitr\u00e4ge","Fitness"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/","name":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n - Teamfit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg","datePublished":"2026-02-04T15:12:22+00:00","dateModified":"2026-02-04T15:15:32+00:00","description":"Aqu\u00ed descubrir\u00e1s por qu\u00e9 no debes descuidar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n, cu\u00e1l es la mejor forma de entrenarlas y qu\u00e9 ventajas te aportan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/juggle-4919335_1920.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/fomentar-la-flexibilidad-y-la-coordinacion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.teamfit.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fomentar la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#website","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/","name":"Teamfit","description":"Teamgeist, Gesundheit und Nachhaltigkeit f\u00fcr dein Unternehmen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.teamfit.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#organization","name":"Teamfit GmbH","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png","contentUrl":"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/teamfit-logo-new-w2000.png","width":2000,"height":425,"caption":"Teamfit GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/teamfitapp","https:\/\/www.instagram.com\/teamfit_app","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/teamfit-gmbh"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/3025fea624d9e803a0c6b384b6026d91","name":"Anne-Amalia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.teamfit.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9d3f5811999d3967c1f746c965a547c4408477c2bff6607f7820515eba731f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9d3f5811999d3967c1f746c965a547c4408477c2bff6607f7820515eba731f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anne-Amalia"},"url":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/author\/anne-amalia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40128"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40139,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40128\/revisions\/40139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}