{"id":5906,"date":"2022-10-05T09:05:29","date_gmt":"2022-10-05T09:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teamfit.eu\/?p=5906"},"modified":"2025-01-22T14:25:32","modified_gmt":"2025-01-22T14:25:32","slug":"schutzfaktoren-losungsorientierung-selbstregulation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.teamfit.eu\/de\/schutzfaktoren-losungsorientierung-selbstregulation\/","title":{"rendered":"Schutzfaktoren: L\u00f6sungsorientiert, Selbstreguliert & Zukunftsgedanke"},"content":{"rendered":"
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Heute geht es um den Umgang mit komplexen Aufgaben, aber auch darum, was man im Zuge der Bew\u00e4ltigung von komplexen Angelegenheiten f\u00fcr seine Selbstf\u00fcrsorge tun kann. Au\u00dferdem gehen wir auf das Thema Zukunft ein und \u00fcberlegen uns, wie man seiner eigenen Zukunft gedanklich entgegenblicken sollte. <\/strong><\/p>

Hier findest du einen passenden Beitrag zum Thema\u00a0<\/strong>Resilienz.<\/b><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Schutzfaktor: L\u00f6sungsorientierung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dein Umgang mit komplexen Aufgaben oder Angelegenheiten.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • Hast du gerade eine Aufgabe vor dir, die nach L\u00f6sungen sucht?<\/li>
  • Trau dich neue Wege zu gehen.<\/li>
  • Wer oder was k\u00f6nnte dich dabei unterst\u00fctzen?<\/li>
  • Setzte den Focus auf M\u00f6glichkeiten und nicht auf Verhinderungen?<\/li>
  • Blick \u00fcber deinen Tellerrand und denke an etwas \u201eVerr\u00fccktes.\u201c<\/li>
  • Wenn morgen eine Wunder geschehen w\u00e4re, was h\u00e4tte sich dann ver\u00e4ndert?<\/li>
  • Visionen sind innere Antreiber und wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus – also lasse sie zu!<\/li>
  • Fange an, deine Ideen umzusetzen. (jeder Schritt z\u00e4hlt)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Schutzfaktor: Selbstregulation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    • Nimm dir Zeit f\u00fcr dich.<\/li>
    • Was tut dir gut? Dein Lieblingsessen, eine gute Begegnung, ein Spaziergang, \u2026?<\/li>
    • Was bringt dich in eine gute Stimmung und muntert dich auf?<\/li>
    • Was macht dich gl\u00fccklich, wof\u00fcr bist du dankbar?<\/li>
    • Was entspannt dich? Yoga, Meditation, Autogenes Training \u2026?<\/li>
    • Schreibe auf, was f\u00fcr dich wichtig ist und was du daf\u00fcr tun m\u00f6chtest.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Schutzfaktor: Zukunftsgedanken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      • Schaffe Rituale, die dir Kraft geben.<\/span><\/li>
      • Setzte Ideen und Ziele in kleinen Schritten um.<\/span><\/li>
      • \u00dcberlege dir immer, was du tun m\u00f6chtest und handle danach.<\/span><\/li>
      • Denke positiv und blicke hoffnungsvoll in die die Zukunft.<\/span><\/li>
      • \u00dcbernehme die Kontrolle f\u00fcr dein Leben – gestalte es.<\/span><\/li>
      • Akzeptiere Dinge, die du nicht \u00e4ndern kannst.<\/span><\/li>
      • Habe den Mut, auch andere Wege zu gehen.<\/span><\/li>
      • Lasse deinen Tr\u00e4umen Raum.<\/span><\/li>
      • Gestalte tragende Beziehungen.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Heute geht es um den Umgang mit komplexen Aufgaben, aber auch darum, was man im Zuge der Bew\u00e4ltigung von komplexen Angelegenheiten f\u00fcr seine Selbstf\u00fcrsorge tun kann. Au\u00dferdem gehen wir auf das Thema Zukunft ein und \u00fcberlegen uns, wie man seiner eigenen Zukunft gedanklich entgegenblicken sollte. Hier findest du einen passenden Beitrag zum Thema\u00a0Resilienz. 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