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Mit uns selbst gehen wir meist viel unfreundlicher und strenger um als mit anderen Menschen, die uns nahe stehen. Zeit, das zu \u00e4ndern. Mit einem Selbstkompliment erkennt man die eigenen St\u00e4rken und Erfolge an und klopft sich innerlich selbst auf die Schulter. Den Fokus weg von den eigenen Fehler und Schw\u00e4chen hin zu den positiven Aspekten zu lenken, hat verschiedene gesundheitsf\u00f6rderliche Auswirkungen, die sich vor allem bei regelm\u00e4\u00dfigem Selbstlob intensivieren.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b880765 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b880765\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Selbstlob st\u00e4rkt die psychische Gesundheit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1232051 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1232051\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In erster Linie wird das Selbstwertgef\u00fchl gesteigert, da negative Selbstgespr\u00e4che und -zweifel reduziert und ein wertsch\u00e4tzender und liebevoller Umgang mit sich selbst etabliert wird. Eng damit verbunden ist die St\u00e4rkung des Vertrauens in die eigenen F\u00e4higkeiten und Entscheidungen. Dies kann dazu beitragen, dass man sich in schwierigen Situationen selbstbewusster f\u00fchlt und besser mit Herausforderungen umgeht. Ein gest\u00e4rktes Selbstbewusstsein und ein h\u00f6heres Ma\u00df an Resilienz erleichtern den Umgang mit Stress, herausfordernden Situationen und Krisen, da man nicht so leicht aus der Bahn geworfen wird. Durch regelm\u00e4\u00dfiges Selbstlob wird die mentale Gesundheit also vielf\u00e4ltig gest\u00e4rkt. Ein weiterer positiver Effekt ist eine h\u00f6here Motivation und Leistungssteigerung. Wenn man sich selbst anerkennt und belohnt, wird man oft dazu angeregt, sich weiterhin anzustrengen und nach pers\u00f6nlichen Zielen zu streben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47124171 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47124171\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7795d657\" data-id=\"7795d657\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-725d263 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"725d263\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sei gut zu dir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-905c552 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"905c552\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Es ist wichtig zu betonen, dass Selbstkomplimente und Selbstlob am effektivsten sind, wenn sie aufrichtig und realistisch sind. Das bedeutet, dass sie auf konkreten positiven Merkmalen, Erfolgen oder Anstrengungen basieren sollten. Selbstkomplimente sollten nicht mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Narzissmus verwechselt werden, sondern vielmehr dazu dienen, aktiv Selfcare zu betreiben und sich selbst gegen\u00fcber Selbstliebe zu kultivieren.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b290d7e\" data-id=\"2b290d7e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5978dc85 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5978dc85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"694\" height=\"569\" src=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/selbstlob.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-13611\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/selbstlob.png 694w, https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/selbstlob-300x246.png 300w, https:\/\/www.teamfit.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/selbstlob-15x12.png 15w\" sizes=\"(max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>",
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