{ "id": 13753, "date": "2023-11-22T14:03:48", "date_gmt": "2023-11-22T14:03:48", "guid": { "rendered": "https:\/\/www.teamfit.eu\/?p=13753" }, "modified": "2025-01-24T14:00:54", "modified_gmt": "2025-01-24T14:00:54", "slug": "die-bedeutung-der-psychischen-gesundheit-bei-mannern", "status": "publish", "type": "post", "link": "https:\/\/www.teamfit.eu\/en\/die-bedeutung-der-psychischen-gesundheit-bei-mannern\/", "title": { "rendered": "Die Bedeutung der psychischen Gesundheit bei M\u00e4nnern" }, "content": { "rendered": "
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W\u00e4hrend die Gesellschaft zunehmend Sensibilit\u00e4t f\u00fcr mentale Gesundheit entwickelt, gibt es dennoch einen verbreiteten Mythos, dass M\u00e4nner ihre emotionalen Herausforderungen unterdr\u00fccken sollten, um als stark und selbstbewusst zu gelten. Das hat zur Folge, dass M\u00e4nner h\u00e4ufig im Stillen unter seelischen Problemen leiden und sich seltener Hilfe holen. H\u00f6chste Zeit, Licht ins Dunkel zu bringen und die psychische Gesundheit von M\u00e4nnern genauer zu beleuchten.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die B\u00fcrde des starken Mannes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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In vielen Kulturen wird M\u00e4nnlichkeit oft mit Eigenschaften wie St\u00e4rke, Unabh\u00e4ngigkeit und emotionaler Zur\u00fcckhaltung gleichgesetzt. Diese von der Gesellschaft vermittelte und aufrechterhaltene Rollenzuschreibung wird von Jungen bereits in der Kindheit internalisiert, sodass es als Schw\u00e4che gilt, Gef\u00fchle zu zeigen oder zu weinen, wenn es einem schlecht geht. Seelische Probleme werden als pers\u00f6nliches Versagen gewertet, was h\u00e4ufig mit Schamgef\u00fchlen einhergeht. Die Angst vor dem Stigma, als “schwach” oder “nicht m\u00e4nnlich genug” abgestempelt zu werden, kann dazu f\u00fchren, dass viele M\u00e4nner ihre psychischen Belastungen verbergen. Anstatt \u00fcber die psychische Belastung zu reden und sich Hilfe zu holen, verstecken M\u00e4nner ihre Symptome eher vor der Familie und Freund*innen, aber auch vor \u00c4rzt*innen. Das Verdr\u00e4ngen und Verschweigen von Problemen f\u00fchrt jedoch nicht selten zu destruktiven Verhaltensweisen, da betroffene M\u00e4nner h\u00e4ufig zu anderen Kompensationsstrategien zur\u00fcckgreifen, wie beispielsweise der Griff zur Flasche. M\u00e4nnliche Personen haben doppelt so viele Arbeitsunf\u00e4higkeitstage wie Frauen und sogar dreimal so viele station\u00e4re Krankenhausaufenthalte aufgrund von Suchterkrankungen. Noch drastischer sind die Zahlen beim Blick auf suizidales Verhalten. Rund 75% der Suizide werden von M\u00e4nnern begangen, wobei h\u00e4ufig eine unerkannte Depression hinter der Verzweiflungstat steckt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n \n \"Gendern\n <\/a>\n <\/div>\n \n
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tGendern in der Medizin: geschlechtersensible Medizin rettet Leben\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t <\/div>\n\n
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Sprache pr\u00e4gt unser medizinisches Verst\u00e4ndnis \u2013 und oft wurden Krankheiten vor allem an M\u00e4nnern erforscht. Geschlechtergerechte Sprache hilft, solche Ungleichheiten zu erkennen und eine Medizin f\u00fcr alle zu schaffen.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Was ist psychische Gesundheit?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die Weltgesundheitsorganisation definiert die psychische Gesundheit als Zustand des subjektiven Wohlbefindens, in dem sich eine Person entfalten, mit normalen Herausforderungen des Lebens umgehen, einer Arbeit nachgehen und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten kann. Die psychische Gesundheit bildet die Grundlage f\u00fcr das Wohlbefinden des Menschen und das Funktionieren einer Gemeinschaft. Es gibt verschiedene Ressourcen, die die mentale Gesundheit st\u00e4rken k\u00f6nnen, etwa ein stabiles soziales Netz, eine optimistische Lebenseinstellung oder Resilienz<\/a><\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Psychische Erkrankungen bei M\u00e4nnern bleiben h\u00e4ufig unentdeckt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Viele M\u00e4nner leiden still an psychischen Problemen, sei es aufgrund von Stress, Depression, Angstzust\u00e4nden oder anderen Herausforderungen. Im Jahr 2022 haben die Fehltage aufgrund psychischer Probleme bei den Frauen um rund 12 % zugenommen, die der M\u00e4nner jedoch um 24 %. Die Zur\u00fcckhaltung, \u00fcber Gef\u00fchle zu sprechen, f\u00fchrt h\u00e4ufig dazu, dass Krankheiten nicht erkannt werden und die ben\u00f6tigte Unterst\u00fctzung ausbleibt, da Hilfsangebote nicht wahrgenommen werden. Kein Wunder also, dass bei M\u00e4nnern generell weniger psychische St\u00f6rungen festgestellt werden als bei Frauen. So wird bei weiblichen Personen doppelt so oft eine Depression diagnostiziert wie bei m\u00e4nnlichen, was jedoch nicht die tats\u00e4chliche Betroffenheit widerspiegelt, sondern auf eine hohe Dunkelziffer schlie\u00dfen l\u00e4sst. Was die Diagnose psychischer Erkrankungen weiterhin erschwert, ist, dass M\u00e4nner eine andere Symptomatik zeigen k\u00f6nnen als Frauen. Bei Frauen \u00e4u\u00dfert sich eine Depression\u00a0 beispielsweise h\u00e4ufig in Form von Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Schwermut, Apathie, Schlafst\u00f6rungen oder einem ver\u00e4nderten Essverhalten. M\u00e4nner hingegen zeigen eine erh\u00f6hte Reizbarkeit, Wutausbr\u00fcche, k\u00f6rperliche Beschwerden wie sexuelle St\u00f6rungen und ein gesteigertes Suchtverhalten sowie Risikobereitschaft. Hier schlie\u00dft sich ein Teufelskreislauf, da Symptome wie Gereiztheit h\u00e4ufig als typisch m\u00e4nnliche Stressreaktion<\/a><\/strong>, beispielsweise wegen einer hohen Arbeitsanforderung, fehlinterpretiert werden.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Zeit f\u00fcr Ver\u00e4nderung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Um die psychische Gesundheit von M\u00e4nnern zu st\u00e4rken, m\u00fcssen wir als Gesellschaft aktiv werden. Dies erfordert nicht nur eine Entsch\u00e4rfung der stereotypen Vorstellungen von M\u00e4nnlichkeit, sondern auch die F\u00f6rderung eines offenen Dialogs \u00fcber emotionale Herausforderungen. Bildungsprogramme, die aufkl\u00e4ren und das Bewusstsein sch\u00e4rfen, sowie eine verst\u00e4rkte Verf\u00fcgbarkeit von Ressourcen und Unterst\u00fctzung f\u00fcr M\u00e4nner, die Hilfe suchen, sind entscheidend. Indem wir Rollenbilder hinterfragen und M\u00e4nner best\u00e4rken, \u00fcber ihre Gef\u00fchle zu sprechen, k\u00f6nnen wir dazu beitragen, das Schweigen zu brechen und M\u00e4nner dazu zu ermutigen, sich im Ernstfall Unterst\u00fctzung zu suchen. Es ist an der Zeit, die Br\u00fccke zwischen traditionellen Vorstellungen von M\u00e4nnlichkeit und einer umfassenden Betrachtung der menschlichen Psyche zu schlagen, um eine ges\u00fcndere und unterst\u00fctzende Gesellschaft f\u00fcr alle zu schaffen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>", "protected": false }, "excerpt": { "rendered": "

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