7 Schutzfaktoren der Resilienz

Selbstwirksamkeit

Optimismus

Akzeptanz - Veränderung als Chance sehen

Selbstregulation - Emotionale Kontrolle bewahren

Soziale Unterstützung - Beziehungen pflegen

Zukunfts- und Zielorientierung - Langfristig denken

Anpassungsfähigkeit