Costruire routine salutari
Molti di noi hanno spesso difficoltà a fare ciò che si sono prefissati. Tutti conoscono i propositi per l’anno nuovo, che spesso vengono abbandonati dopo poche settimane. Non c’è da stupirsi, perché il nostro cervello segue il suo sistema di ricompensa con routine radicate, come se avesse il pilota automatico. Scoprite ora come integrare abitudini positive nella vostra vita a lungo termine utilizzando consapevolmente i tre componenti di una routine.







