Wir ergänzen kontinuierlich neue Aktivitäten und verbessern die Fairness unseres Punktesystems, indem wir die unterschiedlichen Aktivitäten passender bewerten. Als Basis nutzen wir dabei meist den MET-Wert (metabolisches Äquivalent), das die verschiedenen Aktivitäten auf wissenschaftlicher Basis vergleichbar macht.
Punkte sammeln mit Teamfit: Alle Sportarten und ihre Punkte
Wie das Punktesystem strukturiert ist. Wir fügen regelmäßig neue Aktivitäten hinzu und verfeinern die Fairness unseres Punktesystems, indem wir sie genauer bewerten.
Sportarten mit Distanzbezug — Punkte je 1.000 Meter
- Fahrrad — 54 Punkte/km
- E-Bike — 27 Punkte/km
- Mountainbike — 54 Punkte/km
- Rennrad — 54 Punkte/km
- Handrad — 88 Punkte/km
- Ergometer — 54 Punkte/km
- Ellipsentrainer — 59 Punkte/km
- Schwimmen — 556 Punkte/km
- Rudern — 222 Punkte/km
- Inline Skating — 111 Punkte/km
- Rollski — 115 Punkte/km
- Langlaufen — 115 Punkte/km
- Schneeschuhwandern — 333 Punkte/km
- Laufen — 167 Punkte/km
- Wandern — 125 Punkte/km
- Nordic Walking — 160 Punkte/km
- Walking — 149 Punkte/km
- Spazieren gehen — 100 Punkte/km
- Laufband — 167 Punkte/km
- Rollstuhlfahren — 250 Punkte/km
Für erfasste Höhenmeter erhältst Du 1,5 Punkte je Höhenmeter.
Sportarten ohne Distanz — Punkte je Minute
Wenn ein Workout manuell eingetragen wird, gibt es für einige Sportarten einen Intensitäts-Slider, dessen Wert mit dem Punktewert multipliziert wird. Der voreingestellte Wert ist bei den manuellen Workouts 0,8. Für importierte Workouts wird eine höhere Intensität / genauere Zeitangabe angenommen und deshalb der Faktor 1 genutzt.
- Akrobatik — 17 Punkte/min
- Aerobic — 22 Punkte/min
- Aqua Fitness — 20 Punkte/min
- Bogenschießen — 11 Punkte/min
- Badminton — 14 Punkte/min
- Balance-Board — 5 Punkte/min
- Ballett — 17 Punkte/min
- Barre — 20 Punkte/min
- Baseball — 14 Punkte/min
- Basketball — 17 Punkte/min
- Bauchtanz — 12 Punkte/min
- Billard — 7 Punkte/min
- BJJ — 17 Punkte/min
- BMX — 22 Punkte/min
- Bouldern — 17 Punkte/min
- Bowling — 11 Punkte/min
- Boxen — 25 Punkte/min
- Breathwork / Atemübungen — 8 Punkte/min
- Calisthenics — 20 Punkte/min
- Cardio Training — 16 Punkte/min
- Cheerleading — 17 Punkte/min
- Klettern — 22 Punkte/min
- Kricket — 14 Punkte/min
- Cross Training — 21 Punkte/min
- Curling — 11 Punkte/min
- Tanzen — 17 Punkte/min
- Darts — 6 Punkte/min
- Tauchen — 17 Punkte/min
- EMS — 35 Punkte/min
- Reitsport — 18 Punkte/min
- Fechten — 17 Punkte/min
- Angeln — 8 Punkte/min
- Unihockey — 17 Punkte/min
- American Football — 22 Punkte/min
- Frisbee — 8 Punkte/min
- Functional Training — 18 Punkte/min
- Gartenarbeit — 11 Punkte/min
- Golf — 8 Punkte/min
- Turnen — 17 Punkte/min
- Handball — 22 Punkte/min
- HIIT (High-Intensity-Interval-Training) — 22 Punkte/min
- Hockey — 22 Punkte/min
- Hausarbeit — 8 Punkte/min
- Hula Hoop — 13 Punkte/min
- Eishockey — 22 Punkte/min
- Schlittschuhlaufen — 15 Punkte/min
- Inline Skaterhockey — 22 Punkte/min
- Jonglieren — 11 Punkte/min
- Kajak / Kanu — 14 Punkte/min
- Kettlebell-Training — 20 Punkte/min
- Kickboxen — 28 Punkte/min
- Kitesurfen — 17 Punkte/min
- Lacrosse — 22 Punkte/min
- Kampfsport — 20 Punkte/min
- Meditation — 10 Punkte/min
- Achtsamkeit — 10 Punkte/min
- Paddle — 17 Punkte/min
- Gleitschirmfliegen — 22 Punkte/min
- Parkour — 16 Punkte/min
- Pilates — 15 Punkte/min
- Poledance — 13 Punkte/min
- Vibrationsplatte — 17 Punkte/min
- Qigong — 8 Punkte/min
- Racquetball — 28 Punkte/min
- Reiten — 18 Punkte/min
- Seilspringen — 28 Punkte/min
- Rudermaschine — 20 Punkte/min
- Rugby — 22 Punkte/min
- Segeln — 8 Punkte/min
- Skateboarden — 14 Punkte/min
- Skitouren — 25 Punkte/min
- Skifahren (Alpin) — 22 Punkte/min
- Slackline — 12 Punkte/min
- Schlittenfahren — 20 Punkte/min
- Snowboarden — 20 Punkte/min
- Schnorcheln — 12 Punkte/min
- Fußball — 22 Punkte/min
- Softball — 14 Punkte/min
- Spinning — 22 Punkte/min
- Squash — 28 Punkte/min
- Stand-Up-Paddling — 15 Punkte/min
- Stepper — 21 Punkte/min
- Stretching — 7 Punkte/min
- Surfen — 15 Punkte/min
- Tischtennis — 11 Punkte/min
- Tai Chi — 8 Punkte/min
- Sonstiges Workout (leicht) — 14 Punkte/min
- Sonstiges Workout (mittel) — 20 Punkte/min
- Sonstiges Workout (schwer) — 26 Punkte/min
- Tennis — 22 Punkte/min
- Leichtathletik — 18 Punkte/min
- Trampolin — 12 Punkte/min
- Ultimate Frisbee — 22 Punkte/min
- Einrad — 14 Punkte/min
- Volleyball (Beach) — 22 Punkte/min
- Volleyball (Halle) — 17 Punkte/min
- Wakeboarden — 17 Punkte/min
- Wasserball — 28 Punkte/min
- Wasserski — 14 Punkte/min
- Krafttraining — 18 Punkte/min
- Windsurfen — 17 Punkte/min
- Ringen — 17 Punkte/min
- Yoga (leicht) — 12 Punkte/min
- Yoga (mittel) — 18 Punkte/min
- Yoga (schwer) — 25 Punkte/min
- Zumba — 17 Punkte/min
Für Bodyweight Training: Je nach Schwierigkeit der Übung erhältst Du 1–2,5 Punkte pro Wiederholung.
Für Schritte bekommst Du 25 Punkte pro 1.000 Schritte.
Teamfit wünscht viel Spaß und Erfolg beim Punktesammeln!