Ernährung in Teamfit

Experten sind sich hinsichtlich einer universellen Formel für eine rundum gesunde Ernährung noch immer uneinig. Die allgemeine Empfehlung lautet jedoch, sich abwechslungsreich zu ernähren. Das bedeutet, fruits, vegetables, whole grains and protein in your meals on a regular basis. Latest research has also found out, that switching to a vegetarische oder vegane Ernährung is beneficial in various ways.

• Verringertes Risiko auf Herzerkrankungen
• Geringeres Krebsrisiko
• Beugt Diabetes Typ II vor

Und dazu kommt: vegetarische & vegane Ernährung ist grün! Nutztiere benötigen viel Platz und einen gewaltigen Ressourcenaufwand. Indem du deinen Konsum von Tierprodukten verringerst, unterstützt du eine Minimierung von verbrauchtem Land, Wasser und Öl sowie die Verringerung der Umweltverschmutzung, die durch unnachhaltige Landwirtschaft entsteht.

Lunch is an important meal because it provides you with energy throughout the afternoon. In order to improve its health, cost and environmental factor, there are a few alternatives to going to a restaurant.

• Jedes Jahr wird ein Drittel an Lebensmitteln weggeworfen. Iss gut und spare Geld, indem du von Firmen kaufst, die hochwertige Lebensmittel vor dem Wegwerfen retten.
• Wähle zuckerarme und ballaststoffreiche Snack-Alternativen, wie selbstgemachte Haferkekse oder Nüsse.