Mehr über Ernährung & gesunde Mittagspausen

Lunch is an important meal because it provides you with energy throughout the afternoon. In order to improve it’s health- cost- and environmental factor, there are a few alternatives to going to a restaurant.

• Jedes Jahr wird ein Drittel an Lebensmitteln weggeworfen. Iss gut und spare Geld indem du von Firmen kaufst, die hochwertige Lebensmittel vor dem Wegwerfen retten.
• Wähle zuckerarme und ballaststoffreiche Snack Alternativen, wie selfmade oatmeal cookies oder nut-fruit mixes for maximized functionality
• Versuche, Fleisch- und und tierproduktfreie Mahlzeiten in deinen Alltag zu integrieren.
• Listen to your intuition – your Körper signalisiert dir, was du brauchst.! Eat if you’re hungry because health is not about starving yourself
• Don’t be too hard on yourself – be consistent but still belohne dich lieber, anstatt dich zu bestrafen, um auf lange Sicht glücklich und gesund zu sein
• Probiere neue Zutaten to expand your nutritious horizon and have a more