
Allenamento cardiovascolare: le zone di frequenza cardiaca
In questo articolo scoprirete come dividere l’allenamento di resistenza in aree specifiche per scopi diversi, cosa significa per il vostro corpo, come evitare il sovrallenamento
In questo articolo scoprirete come dividere l’allenamento di resistenza in aree specifiche per scopi diversi, cosa significa per il vostro corpo, come evitare il sovrallenamento
In this article, you will learn how to divide your endurance training into specific areas for different purposes, what this means for your body, how
Nella vita frenetica di tutti i giorni, spesso c’è poco tempo per fare un respiro profondo e calmarsi. Ma le piccole pause possono fare miracoli.
Quale bicicletta fa per me? È la domanda che si pone chiunque sia alla ricerca della bici ideale. Che tu voglia spostarti velocemente in città,
Il ciclismo è da tempo uno sport popolare. Il ciclismo offre numerosi vantaggi sia ai principianti che ai professionisti. Non c’è da stupirsi che il
Nel 2022, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha pubblicato il “Global status report on physical activity 2022”, ovvero il rapporto sullo stato globale dell’attività fisica.