In einer schnelllebigen Welt kann es schwer sein, auf seine geistige Gesundheit und sein Wohlbefinden zu achten. Die psychische Belastung sowie daraus resultierende Erkrankungen nehmen zu und dieser besorgniserregende Trend scheint sich fortzusetzen. Umso wichtiger ist es, sich um sein mentales Wohlbefinden zu kümmern. In unserem Blog zur mentalen Gesundheit findest du nützliche Informationen, Techniken und Strategien, um deine psychische Gesundheit zu erhalten, zu stärken und um dein Leben stressfreier zu gestalten. Von Achtsamkeit, über Entspannungsverfahren bis hin zum Stressmanagement findest du alles, um dein Wohlbefinden zu steigern.
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit um durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen Doch gerade kleine Auszeiten können wahre Wunder bewirken Sie helfen
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In der heutigen Zeit ist die Handynutzung ein fester Bestandteil des Alltags Ob zur Kommunikation Information oder Unterhaltung Smartphones bieten uns zahlreiche Möglichkeiten und sind
Social Media ist aus unserem Alltag kaum mehr wegzudenken Doch manchmal kann eine bewusste Pause ein sogenannter Social Media Detox zu mehr Klarheit und mentaler
Das Belohnungssystem des Gehirns ist ein faszinierendes Netzwerk das unsere Motivation unser Lernen und unsere Freude am Leben beeinflusst Dieses System in dem Dopamin eine
Die dunkle Jahreszeit drückt auf die Stimmung aber das muss nicht sein Erfahre in unserem neuesten Blog welche Strategien HR nutzen kann um Mitarbeitende zu
Gesundheit am Arbeitsplatz neu gedacht
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Entdecke wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur Deinen Körper fit hält sondern auch Deine mentale Gesundheit Hol Dir Tipps wie Du Dich am Arbeitsplatz besser
Empathie ist eine zentrale Fähigkeit für zwischenmenschliche Beziehungen In diesem Artikel erfährst du was Empathie wirklich ausmacht welche verschiedenen Arten und Säulen es gibt und
In der heutigen digitalen Welt sind soziale Medien allgegenwärtig und beeinflussen maßgeblich unsere mentale Gesundheit Sie bieten uns unzählige Möglichkeiten zur Vernetzung Information und Unterhaltung
Einfach mal innehalten und tief durchatmen Wann hast du das letzte Mal bewusst darauf geachtet was du mit deinen Sinnen wahrnehmen kannst In diesem Beitrag
In einer Welt, die ständig neue Trends und Moden hervorbringt, fühlen sich viele von uns oft unter Druck gesetzt, jedem neuen Hype zu folgen. Doch
Grübeln ein Wort das viele von uns nur zu gut kennen Es schleicht sich ein oft unbemerkt und ehe wir uns versehen drehen wir uns
Es gibt unzählige Wege um unsere Gesundheit unser Wohlbefinden und unsere Produktivität zu steigern Eine einfache doch oft unterschätzte Methode die sowohl physische als auch
Diese einfache Atemtechnik auch als 8220 Tactical Breathing 8221 oder 8220 Four Square Breathing 8221 bekannt hat das Potenzial Stress abzubauen die Konzentration zu steigern
Während die Gesellschaft zunehmend Sensibilität für mentale Gesundheit entwickelt gibt es dennoch einen verbreiteten Mythos dass Männer ihre emotionalen Herausforderungen unterdrücken sollten um als stark
In einer Welt in der Stress Unsicherheit und Krisen allgegenwärtig sind ist Resilienz ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit und zum persönlichen Erfolg Resiliente Menschen sind
Häufig ist die innere Stimme ein Kritiker der eigenen Person Mit uns selbst gehen wir meist viel unfreundlicher und strenger um als mit anderen Menschen
Die Inklusion hat in den letzten Jahren weltweit an Bedeutung gewonnen Das Konzept der Inklusion geht weit über die bloße Integration von Menschen mit unterschiedlichen
In einer Welt die immer komplexer und unberechenbarer wird ist die Fähigkeit zur Resilienz wichtiger denn je Doch was sind die Schlüsselkomponenten die ein resilientes
Frauen lieben Schuhe und Make Up Männer Autos und Bier Geschlechterstereotype sind nicht nur weit verbreitet sondern sitzen auch tief in der Gesellschaft und in
In der bunten Welt der menschlichen Interaktionen ist unser Gehirn ständig damit beschäftigt Informationen zu verarbeiten zu analysieren und zu kategorisieren Dabei greift es oft
Konzentration ist die Schlüsselkomponente wenn es darum geht Aufgaben effizient und effektiv zu erledigen In einer Welt die ständig von Ablenkungen wie sozialen Medien E
Geburtstage Telefonnummer Radfahren 8211 alles was wir wissen oder können haben wir einmal gelernt und in unserem Gedächtnis abgespeichert Das Erlernte können wir bei Bedarf
Menschen sind vielfältig Wir alle unterscheiden uns in zahlreichen Punkten wie Alter Geschlecht oder ethnische Zugehörigkeit Diversität ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für Organisationen da die
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