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Wir ergänzen kontinuierlich neue Aktivitäten und verbessern die Fairness unsers Punktesystems, indem wir die unterschiedlichen Aktivitäten passender bewerten. Als Basis nutzen wir dabei meist den MET Wert (metabolisches Äquivalent), das die verschiedenen Aktivitäten auf wissenschaftlicher Basis vergleichbar macht.

 Für Sportarten mit Distanzbezug bekommst je 1.000 Meter die folgenden Punkte:

Für erfasste Höhenmeter erhältst Du 1,5 Punkte je Höhenmeter.

Für Sportarten ohne Distanz erhältst Du je Minute die folgenden Punkte:

Für Bodyweight Training: Je nach Schwierigkeit der Übung erhältst Du 1-2,5 Punkte pro Wiederholung.

Für Schritte bekommst Du 25 Punkte pro 1.000 Schritte.

Trete einem oder mehreren Teams bei. Starte ein Workout und deine Trainigsdaten werden automatisch in deine Teams eingepflegt.

Ja, wenn Du eine Premium Mitgliedschaft hast, oder an einer Firmenchallenge mit Premium Content teilnimmst, kannst Du eigene Bodyweight Workouts erstellen. Scrolle dazu einfach in der Aktivitätenliste zum Bereich "Bodyweight Training" und tippe auf "Eigene Workouts".

Um ein selbst erstelltes Workout (zu finden unter der Aktivitätskachel "Eigene Workouts") zu bearbeiten, wische es nach links und tippe dann auf "bearbeiten".

Um ein selbst erstelltes Bodyweight Workout zu löschen, wische es nach links und tippe dann auf "löschen".

Um ein selbst erstelltes Bodyweight Workout mit deinem Team zu teilen, wische es nach rechts und tippe dann auf "teilen".

Um ein Workout im Nachhinein manuell einzutragen, navigiere zum Aktivitäten Tab und tippe auf die Kachel "Workout manuell eintragen".

Der Bodyweight Workout Generator berücksichtigt nur Übungen die zu deinem Trainingsfokus passen.

Diesen Trainingsfokus hast Du initial beim erstellen deines Accounts festgelegt. Du kannst ihn jederzeit ändern indem Du zum "Mehr" Tab (ganz rechts unten) navigierst und ganz oben auf deinen Nutzernamen tippst.

Der Bodyweight Trainingsfokus schränkt die Auswahl der Übungen ein die im Bodyweight Workout Generator verwendet werden. Du kannst ihn jederzeit ändern indem Du im "Mehr" Tab Deinen Nutzername (ganz oben) antippst.

Vorgefertigte/Challenge/Eigene Workouts werden vom Training Fokus nicht beeinflusst.

Ganzer Körper: Alle Übungen aus der gesamte Sammlung werden verwendet um deine Workouts zu generieren.

Bauch & Rücken: Nur Übungen die spezifisch für den oberen oder unteren Rücken sind, sowie für die sämtliche Bauchmuskeln.

Po & Beine: Hier wird auf den unteren Teil deines Körpers fokussiert, also Übungen für die Beine und den Gluteus.

Oberkörper: Eine Mischung aus Übungen für Arme, Schulter, Rücken, Brust und Bauch.

Es gibt zwei mögliche Gründe warum Dein Workout nicht für die Challenge zählt: Entweder ist diese Aktivität für diese Challenge ausgeschlossen, oder Du hast eines der Tageslimits überschritten.

Standardmäßig sind die Tageslimits 16 Aktivitätsstunden oder 20.000 Punkte innerhalb von 24 Stunden (Zeitfenster um das Workout, nicht Kalendertag). Diese Werte können in deiner Challenge allerdings anders konfiguriert sein.

Dieser Mechanismus dient dazu Fehleingaben und Betrug zu verhindern und so die Fairness zu erhöhen.

Falls Du überzeugt bist dass all Deine Workouts korrekt in der App sind, dann kontaktiere bitte den Support oder deinen Challenge Ansprechpartner.

Die Tageslimits dienen einerseits dazu Fehleingaben aufzudecken, andererseits sollen sie helfen Betrug zu unterbinden. Bei jedem neu angelegten Workout wird überprüft ob die Summe deiner Workouts in einem 24 Fenster um das Workout einen Grenzwert überschreitet. Diese Grenzwerte sind standardmäßig 16 Aktivitätsstunden und 20.000 Punkte. Das kann aber auch von Challenge zu Challenge unterschiedlich sein.

Es ist durchaus möglich diese Limits durch extrem hartes Training zu erreichen. In den meisten Fällen wurde jedoch aus versehen eine zu lange Trainingsdauer oder Strecke eingegeben.

Sowohl in der Liste der Teamaktivitäten, als auch in Deiner persönlichen Statistik kannst Du ausgeschlossene Workouts an einem Ausrufezeichen rechts oben erkennen.

Wenn bei Dir der Fall eintritt dass ein Workout ausgeschlossen wird weil eines der Tageslimits überschritten wurde, dann geh bitte wie folgt vor:

1. Überprüfe das Workout auf Fehleingaben (z.B. Stunden und Minuten verwechselt, oder Kilometer mit Metern).
   Wenn Du dabei einen Fehler finden solltest, dann lösche bitte das fehlerhafte Workout in Deiner persönlichen Statistik indem Du es nach links wischst. Du kannst es anschließend neu anlegen.
   Sollten (z.B. durch den automatischen Import) auch andere, eigentlich korrekte Workouts ausgeschlossen worden sein, kannst Du diese wieder einschließen indem Du in der Liste der Teamaktivitäten beim jeweiligen Workout die drei Punkte rechts oben "..." klickst, das Workout selbst ausschließt und dann nochmal über die 3 Punkte wieder einschließt.
2. Überprüfe alle Workouts in den 24 Stunden vor und nach dem ausgeschlossenen Workout. Falls Du einen Fehler findest, führe die gleichen Lösungsschritte wie in 1. aus.
3. Wenn alle Workouts stimmen, dann hast Du vermutlich einfach wirklich hart trainiert :-) In diesem Fall melde Dich bitte beim Support unter Angabe der Emailadresse mit der Du in der App registriert bist.