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Startet jetzt mit der Mind and Body Challenge und findet die perfekte Balance zwischen Körper und Geist! In den nächsten 4 Wochen geht es darum, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken – ganz nach eurem persönlichen Bedarf. Ob durch sportliche Aktivitäten wie Laufen oder Yoga, oder durch Achtsamkeitsübungen wie Qigong und bewusstes Atmen – das Ziel ist, sich regelmäßig etwas Gutes zu tun und den Kopf freizubekommen.
Jeder findet seinen eigenen Weg, um Stress zu reduzieren und die innere Balance wiederherzustellen. Diese Challenge unterstützt euch dabei, mentale Stärke zu fördern, den Teamgeist zu stärken und gleichzeitig für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Nehmt euch täglich Zeit für eure Challenge-Ziele und erlebt, wie Bewegung und Achtsamkeit euch helfen, mehr Balance und Energie in euren Alltag zu bringen.
Warum ihr von der Challenge profitiert?
Förderung der mentalen Gesundheit: Die Challenge hilft, Stress zu reduzieren und die geistige Gesundheit der Mitarbeitenden zu fördern, was zu höherer Leistungsfähigkeit führt.
Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit: Durch regelmäßige Achtsamkeitseinheiten können Mitarbeitende eine bessere Work-Life-Balance finden, was die allgemeine Zufriedenheit und Motivation im Unternehmen erhöht.
Erfolgsfaktor: Gesunde und glückliche Mitarbeiter sind produktiver und fehlen seltener. Die Challenge fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern trägt auch dazu bei, die Produktivität im Unternehmen zu steigern.
So funktioniert’s:
Teambildung
Mitarbeitende erheben gemeinsam das Level ihrer körperlichen und mentalen Fitness, indem sie eine Vielzahl an Mind & Body-Aktivitäten manuell oder mit Hilfe ihrer Smartwatches tracken. So stärken sie nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Teamdynamik.
Tracking via App
Durch tägliches Tracking der Aktivitäten in der App sammeln Mitarbeitende fleißig Punkte. Ob beim Yoga, beim Workout oder einer kurzen Achtsamkeitsübung – jeder Schritt und jede Übung zählt und trägt zur Gesamtwertung bei.
Wochenchallenges
Jede Woche gibt es neue, spannende Herausforderungen, die Teams motivieren, sich gegenseitig anzuspornen und kontinuierlich an ihrer Fitness zu arbeiten. Vom kreativen Sportworkout bis zu mentalen Aufgaben, die den Geist anregen, ist für jeden etwas dabei.
Belohnungen
Am Ende der Challenge winkt eine feierliche Siegerehrung, bei der die besten Teams für ihren Einsatz und ihre Motivation belohnt werden. Zudem haben Unternehmen die Möglichkeit, Preise zu vergeben und die besten Leistungen zu honorieren!
