Healthy Habits Challenge

Gemeinsam starke Gewohnheiten aufbauen – für mehr Wohlbefinden im Team!

Schafft gesunde Gewohnheiten, die das Wohlbefinden eures Teams fördern und den Zusammenhalt stärken! In unserer 4-wöchigen Healthy Habits Challenge verfolgt ihr gemeinsam das Ziel, eure mentale Gesundheit zu fördern – mit einer Vielzahl an Aktivitäten wie Yoga, Meditation, Krafttraining oder Schrittzielen. Je länger eure Streaks, desto mehr Punkte sammelt ihr.

Während der Challenge unterstützt ihr euch gegenseitig dabei, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die nicht nur eure mentale Gesundheit langfristig fördern, sondern auch eure Teamdynamik stärken. Nutzt die Gelegenheit, als Team zusammenzuarbeiten und gesunde Routinen zu etablieren, die auch über die Challenge hinaus weiterleben. Entscheidet euch für die Challenge und zeigt, wie viel Veränderung gemeinsam möglich ist!

Warum ihr von der Challenge profitiert?

Förderung der mentalen Gesundheit: Durch Bewegung, Achtsamkeit und gesunde Ernährung wird nicht nur das körperliche Wohlbefinden gefördert, sondern auch die mentale Gesundheit gestärkt. Das steigert die Leistungsfähigkeit, reduziert Stress und senkt Krankheitsausfälle.
Förderung gesunder Teamgewohnheiten: Achtsamkeitseinheiten und gesunde Routinen fördern Mitarbeitende eine bessere Work-Life-Balance, was sowohl die allgemeine Zufriedenheit als auch die Produktivität im Unternehmen steigert.
Stärkung des Teamzusammenhalts: Die Challenge fördert den Austausch im Team und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Challengeinhalte

Tägliche Bewegungseinheiten
Langfristige Gewohnheiten
Gesunde Mahlzeiten
Ernährungs-tracking
Meditationsübungen
Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung

Diese Challenge zielt auf folgende SDGs ein

Mit der Healthy Habits Challenge in deinem Unternehmen starten

So funktioniert’s:

Teambildung:
In der Healthy Habits Challenge treten Mitarbeitende gemeinsam an, um gesunde Gewohnheiten zu testen und zu etablieren. Das Teamgefüge wird gestärkt, während alle Teilnehmer*innen durch die gemeinsamen Ziele motiviert werden, ihre Gesundheit aktiv zu verbessern.
Tracking via App:
Jeden Tag werden gesunde Gewohnheiten durch die App erfasst und Punkte gesammelt. Mitarbeitende können ihre Fortschritte in Echtzeit sehen, was die Motivation steigert und einen gesunden Wettbewerb anheizt. So wird das tägliche Tracking zum Spaßfaktor, der gleichzeitig dabei hilft, positive Veränderungen im Alltag zu integrieren.
Wochenchallenges:
Wöchentliche Challenges und neue, inspirierende Aufgaben sorgen für Abwechslung und halten den Ehrgeiz hoch. Ob es um gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung oder Achtsamkeit geht – die Teams setzen sich Ziele und ermutigen sich gegenseitig, die besten Resultate zu erzielen. Gemeinsam wird die Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu einer spannenden und herausfordernden Erfahrung.
Belohnungen:
Am Ende der Challenge erwartet die erfolgreichsten Teams eine feierliche Siegerehrung. Das Unternehmen hat z.B. die Möglichkeit, spannende Preise für die besten Teams zu vergeben – eine perfekte Gelegenheit, die Erfolge der Mitarbeitenden zu honorieren und gleichzeitig den Teamgeist zu fördern.