We do Sports

Officesport & Bürofitness

Wie verbessert Teamfit die Work-Life-Balance deiner Mitarbeitenden?

Bodyweight Training

Sport als BGF Maßnahme

Mit Teamfit verbesserst du

Teamspirit

Zusammenarbeit in kleinen Gruppen stärkt zwischenmenschliche Beziehungen und sorgt für einen einzigartigen Teamspirit im gesamten Unternehmen

Performance

Das Punktesammeln und gemeinsame Challenges Abschließen weckt Ehrgeiz - individuell und in Teams

Gesundheit

Ein breites Spektrum an körperlichen und mentalen Übungen verbessert die allgemeine Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und sorgt für Energie - den ganzen Tag lang

Movement Snacks

Schnelle Pausen für Körper und Geist

Brauchst du einen schnellen Energieschub während deines Arbeitstags? Movement Snacks von Teamfit sind kurze Workouts, die sowohl den Körper als auch den Geist stärken. Sie helfen, stark beanspruchte Körperbereiche wie Schultern und Nacken zu lockern und zu entspannen, verringern Verspannungen und beugen sogar Probleme vor wie Kopfschmerzen.

Una mujer realiza snacks de movimiento estirándose en la oficina.

Bodyweight Training

Flexibel, Effektiv, Jederzeit

Bodyweight-Training bietet zahlreiche Vorteile: keine Fitnessstudiogebühren, volle Flexibilität bei Zeit und Ortund positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Mit Teamfit erhälst du Zugang zu einer großen Auswahl Bodyweight-Trainings. Wähle Workouts, die in deinen Zeitplan passen, passe die Intensitätan und fokussiere dich auf spezifische Körperbereiche oder stelle dich spannenden Herausforderungen.

Verbesserte Körperhaltung & Prävention

Verbessert die Körperspannung und die Haltung, besonders für Menschen mit Schreibtischjobs.

Einsteigerfreundlich & Vielseitig

Ideal für Anfänger, erfordert keine Ausrüstung, bietet anpassbare Intensität und eine große Auswahl an Übungen.

Muskelstärkung & Fettverbrennung

Stärkt die tiefen Muskeln, steigert die Fettverbrennung und unterstützt den Nachbrenneffekt.

Workouts für Kinder

Der Bereich Bodyweight-Training umfasst auch spezielle Workouts für Kinder. Teamfit versteht, dass es herausfordernd sein kann, Zeit für Bewegung zu finden, wenn man Arbeit und Familienleben miteinander vereinbaren muss. Deshalb sind diese Workouts so gestaltet, dass sie Spaß machen, ansprechend sind und altersgerecht sind.

Da Kinder andere körperliche Bedürfnisse haben als Erwachsene, sind die Übungen an ihre Altersgruppe angepasst und konzentrieren sich auf spielerische Bewegung , um eine lebenslange Liebe zum Sport zu wecken. Mit kurzen, abwechslungsreichen Workouts kannst du eine individuelle Routine erstellen, die der Energie und Stimmung deines Kindes entspricht.

Teamfit – Spaß für die ganze Familie!

Yoga

Yoga für mehr Energie & Balance im Arbeitsalltag

Neben klassischen Workouts bietet Teamfit eine große Auswahl an Yoga-Einheiten. Yoga ist perfekt für einen sportlichen Start in den Tag, einen vollständiges Workout, oder eine schnelle Übungspause für zwischendurch.

✓ Es werden verschiedene Schwierigkeits- und Intensitätsniveaus unterschieden

✓ Die Einheiten folgen einem täglichen Programm - das Schwierigkeitslevel steigert sich mit jedem Tag und begleitet dich ideal entlang deines Fortschritts

✓ Es werden verschiedene Körperbereiche trainiert: Oberkörper, Unterkörper und Core

✓ Verschiedenste Übungen dienen der Verbesserung deiner Stärke, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Flexibilität

✓ Regelmäßige Yoga Praxis fördert deine mentale & körperliche Gesundheit

Custom Workouts

Maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Trainingsziele!

In der Custom Workout Sektion kannst du deine personalisiertes Workout zusammenstellen, indem du Übungen für Warm-up, Workout und Cool-downauswählst, mit Pausen dazwischen. Wähle aus Standardübungen oder füge kinderfreundliche Optionen hinzu, je nachdem, mit wem du trainierst und wie intensiv es sein soll.

Das Beste daran? Du hast die Kontrolle über Länge und Intensität, was es dir leicht macht, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Außerdem kannst du deine Workouts benennen, Fotos hinzufügen, Notizen speichern, um deinen Fortschritt zu verfolgen.

Ausdauer

Ausdauertraining für gesündere Mitarbeitende

Die Kategorie "Ausdauer" unterscheidet sich von Bodyweight Training in ihrer Verwendung, weil sie die Möglichkeit bietet, Trainingseinheiten live aufzuzeichnen, anstatt vorgefertigte Übungen zu machen. Dauer, Distanz, auch überwundene Höhenmeter und Geschwindigkeit werden aufgezeichnet. Die Punkte, die du hierbei sammelst, werden in Echtzeit in der App angezeigt.

In jeder Kategorie sind Pausen zwischen den jeweiligen Übungen eingeplant, um die für dich ideale Kombination aus physischer Aktivität und Regeneration zu gewährleisten.

NAHTLOSE SYNCHRONISATION

Import & manuelle Eingabe

Teamfit integriert sich nahtlos mit Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit,, und Polar Flow, sodass Mitarbeitende ihre Fitnessdaten in Echtzeit synchronisieren können. So bleibt alles auf dem neuesten Stand, was Challenges einfacher macht und die Motivation steigert, da der Fortschritt sofort sichtbar wird.

Wenn dein Sport nicht aufgeführt ist, kannst du ihn manuell eingeben, indem du aus verschiedenen Optionen wählst und wichtige Details wie Dauer, Distanz und Höhenmeter hinzufügst. Du kannst auch ein Foto hochladen, um dein Workout zu verifizieren.

Verwendest du andere Fitness-Apps? Importiere einfach deine Daten in Teamfit, um deine Statistiken vollständig zu halten und sicherzustellen, dass du keine Punkte verpasst.