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3. November 2022

Mikronährstoffe

Neben den Makronährstoffen Kohlenhydrate Proteine und Fette benötigt der Körper eine Vielzahl an weiteren Nährstoffen Viele dieser Mikros können vom Körper nicht selbst hergestellt werden Daher müssen wir sie regelmäßig

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Bodyweight Workout

Um wirklich fit zu werden kann die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zwar helfen ist aber nicht unbedingt nötig Alles was du brauchst hast du nämlich bereits Dein eigenes Körpergewicht Bodyweight

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