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6. März 2023

Krafttraining & Muskelwachstum

Neben Ausdauersport ist Kraftsport eine wertvolle Ressource zur Stärkung unserer Gesundheit. Ob im Fitnessstudio oder zuhause, ob mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining bringt viele Vorteile mit sich.

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5 Relaxation methods at a glance

In increasingly stressful times, actively relaxing is becoming more and more important. But everyone has their own ways of winding down. Above all, however, various relaxation methods help to free

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Kaffee- und Alkoholkonsum

Am Morgen und nachmittags die ein oder andere Tasse Kaffee, abends ein paar Bier mit Freunden zischen. Kaffee und Alkohol gehören einfach dazu. In welchen Mengen sind sie unbedenklich und

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Yoga & Pilates

Yoga & Pilates – it’s hard to imagine society without these two sports. Both aim at strengthening & stretching the muscles and also include the breath in the exercises. What

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