Der Sommer bringt nicht nur Sonne und warme Temperaturen, sondern auch die Gefahr von Hitzschlag und Sonnenstich mit sich. Beide können ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen und erfordern schnelles Handeln. Erfahre in diesem Beitrag mehr über die Hitzschlag und Sonnenstich Symptome, die Ursachen und Erste-Hilfe-Maßnahmen.
Hitzschlag
Was ist ein Hitzschlag?
Bei einem Hitzschlag handelt es sich um eine Überwärmung des Körpers auf über 40°C, welche der Körper durch Schwitzen nicht mehr alleine bewältigen kann. Dies führt zu einer Störung des Herz-Kreislauf-Systems, was in Folge einen Kreislaufzusammenbruch oder eine Schwellung des Gehirns auslösen kann.
Hitzschlag Symptome
Bei einem Hitzschlag kann der Körper seinen Temperaturhaushalt nicht mehr richtig regulieren. Die Symptome können schnell auftreten und sind schwerwiegend. Dazu gehören:
- Hohe Körpertemperatur über 40°C
- Heiße, gerötete, oft trockene Haut, vor allem im Gesicht
- Schneller, schwacher Puls
- Kopfschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Verwirrtheit, Schwindel oder Bewusstlosigkeit
- Muskelkrämpfe oder Schwäche
Hitzschlag Ursachen
Ein längerer Aufenthalt in einer warmen Umgebung oder körperliche Anstrengung mit erhöhter Wärmeproduktion des Körpers gehören zu den häufigsten Ursachen. Durch zu hohe Temperaturen und unzureichende Kühlung durch Schwitzen kann der Körper seine Temperaturregulation nicht mehr aufrechterhalten. Zu den Risikofaktoren zählen:
- Hohe Luftfeuchtigkeit
- Enge, schwere Kleidung
- Mangelnde Flüssigkeitszufuhr
- Intensive körperliche Aktivität bei Hitze
Hitzschlag bei Kindern
Kinder sind besonders anfällig für Hitzschlag, da ihre Körpertemperaturregulation noch nicht vollständig ausgereift ist. Sie können schneller überhitzen, vor allem bei hohen Temperaturen und körperlicher Aktivität im Freien. Ein zurückgelassenes Kind in einem heißen Auto ist besonders gefährdet.
Eltern sollten darauf achten, dass Kinder ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, geeignete Kleidung tragen und regelmäßig Pausen im Schatten machen.
Hitzschlag: Was soll ich tun?
Wenn du oder jemand anderes Anzeichen eines Hitzschlags zeigt, ist schnelles Handeln erforderlich.
- Bringe die Person sofort in eine kühle Umgebung.
- Rufe bei einem akuten Fall die 112.
- Kühle die Person mit kaltem Wasser, Eispackungen oder feuchten Tüchern.
- Wenn die Person bei Bewusstsein ist, kann sie oder er kleine Mengen kalte Flüssigkeit trinken.
- Wenn die Person bei Bewusstsein ist, dann soll der Oberkörper erhöht bleiben, ist sie bewusstlos, dann bringe sie oder ihn die stabile Seitenlage.
- Überwache die Atmung und den Puls, bis professionelle Hilfe eintrifft.
Sonnenstich
Was ist ein Sonnenstich?
Ein Sonnenstich ist eine Reizung der Hirnhaut, wenn der Kopf und Nacken längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Dabei bleibt die Körpertemperatur meist normal.
Sonnenstich Symptome
Sonnenstich Symptome können auch erst verspätet auftreten, wenn die betroffene Person schon längst nicht mehr der Sonne ausgesetzt ist. Erste Anzeichen werden oft als harmlose Kopfschmerzen oder leichten Schwindel interpretiert. Daher ist hier ein Situationsbewusstsein gefragt. Die häufigsten Sonnenstich Symptome sind:
- Kopf- und ggf. Nackenschmerzen bzw. Nackensteifigkeit
- hochroter, heißer Kopf
- kühle Körperhaut
- Schwindel
- Unruhe
- Übelkeit und Erbrechen
- Bewusstseinsstörungen
Sonnenstich Ursachen
Die Hauptursache eines Sonnenstichs ist die direkte, langanhaltende Sonneneinstrahlung auf den Kopf und Nacken. Dies führt zu einer Überhitzung und Reizung der Hirnhäute, was die genannten Symptome hervorruft. Besonders gefährdet sind Personen mit wenig Haaren oder solche, die sich ohne Kopfbedeckung lange in der Sonne aufhalten.
Sonnenstich bei Kindern
Kinder, und vor allem Kleinkinder, sind auch bei Sonnenstich besonders gefährdet. Sie verfügen meist über eine geringere Kopfbehaarung als ältere Kinder oder Erwachsene, außerdem ist ihre Schädeldecke dünner. Babys haben mit der sogenannten Fontanelle ein zusätzliches Risiko. Das sind Knochenlücken im Schädel, welche sich im Durchschnitt etwa nach 18 Monaten schließen. Säuglinge und Kleinkinder sollten in der Sonne immer eine Kopfbedeckung tragen.
Sonnenstich Behandlung
Auch hier handelt es sich um eine potentiell lebensbedrohliche Situation, welche schnelles Handeln erfordert:
- Die betroffene Person aus der direkten Sonne holen
- Rufe bei einem akuten Fall die 112.
- Den Kopf und Nacken mit nassen Tüchern kühlen
- Wenn die Person klar bei Bewusstsein ist, sollte Flüssigkeit getrunken werden
- Der Oberkörper sollte bei Bewusstsein hochgelagert werden, bei Bewusstlosigkeit die stabile Seitenlage.
- Bleibe bei der betroffenen Person und kontrolliere regelmäßig das Bewusstsein und Atmung, bis professionelle Hilfe eintritt.
Hitzschlag oder Sonnenstich Symptome: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Hitzschlag und Sonnenstich sind beides Hitzeschäden, die durch übermäßige Wärmeeinwirkung entstehen, jedoch unterscheiden sich die Ursachen und Symptome.
- Hitzschlag betrifft den gesamten Körper und führt zu einer gefährlich hohen Körpertemperatur von über 40°C. Symptome sind unter anderem Verwirrtheit und Kreislaufbeschwerden.
- Sonnenstich hingegen betrifft hauptsächlich den Kopf- und Nackenbereich, verursacht durch direkte Sonneneinstrahlung. Die Körpertemperatur bleibt meist normal, aber es treten Kopfschmerzen und Übelkeit auf.
Beide Zustände erfordern sofortige Maßnahmen, um schwere gesundheitliche Folgen zu verhindern. Dabei hilft der Merksatz: “Kalt machen und um die Ecke bringen”. Das heißt konkret: Die Person muss “kalt”, also abgekühlt werden, und “um die Ecke”, also in den Schatten gebracht werden.
Vorbeugung ist jedoch der beste Schutz: ausreichend Flüssigkeit trinken, Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung und regelmäßige Pausen im Schatten sind essenziell.
