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Regeneration – The key to progress
November 11, 2022
Alongside workouts, regeneration is one of the most important parts of our training so that we can make progress, stay healthy and feel good both
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We all know the small habits that can help us stay fit – like taking the stairs instead of the lift or walking instead of
Meal prep has been gaining popularity for good reason. Essentially, “meal prep” means preparing meals in advance. The concept involves dedicating one day a week
Training ist nicht gleich Training. Um Fortschritte beobachten und Erfolge verbuchen zu können, musst du ein paar Dinge beachten. Wir haben hier 5 wertvolle Tipps
Neben den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) benötigt der Körper eine Vielzahl an weiteren Nährstoffen. Viele dieser „Mikros“ können vom Körper nicht selbst hergestellt werden.
Um wirklich fit zu werden kann die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zwar helfen, ist aber nicht unbedingt nötig. Alles, was du brauchst, hast du nämlich
A gym membership can certainly help you get fit, but it’s not essential. With just your own body weight, you can engage in effective resistance
Exercise is a fundamental cornerstone of our health and it has many positive effects on our bodies and our mental wellbeing. This comes as no
Bewegung ist ein elementarer Baustein für unsere Gesundheit und hat vielfältige positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das ist keine große Überraschung, denn
“Exercise more” was given by 51% of all respondents of a study as their New Year’s resolution. After the resolution “Eating healthier” it is the
