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Nachrichten und Artikel Fitness
Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Unverzichtbar: Warm Up & Cool Down
Um das Verletzungsrisiko gering zu halten und das Maximum aus dem Training herauszuholen, ist es wichtig, sich vor dem Sport ausreichend aufzuwärmen. Zudem stärkt man
5 Fitnessmythen im Check – was ist dran?
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4 Bergsportarten im Portrait
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Verletzungsrisiko beim Sport
Verletzungen sind ein allgegenwärtiges Risiko beim Sport. Ob beim Fußballspielen, Laufen oder Basketball – jede*r, der oder die aktiv ist, kann mal Pech haben und
Fehlhaltungen vermeiden – Tipps für eine gesunde Rückenhaltung
Eine schlechte Körperhaltung kann langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Viele Menschen leiden heute unter Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Eine korrekte Körperhaltung ist jedoch nicht nur
Krafttraining & Muskelwachstum
Neben Ausdauersport ist Kraftsport eine wertvolle Ressource zur Stärkung unserer Gesundheit. Ob im Fitnessstudio oder zuhause, ob mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining
