Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, sich trotz belastender Lebensereignisse, Stressoren oder Herausforderungen zu erholen, sich anzupassen und persönlich zu wachsen. Sie umfasst die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen, emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten und aus Rückschlägen oder Krisen gestärkt hervorzugehen. Resiliente Personen verfügen über eine Reihe von Bewältigungsstrategien und Ressourcen, wie z.B. Selbstwirksamkeit, Optimismus, soziale Unterstützung, Flexibilität, Problemlösungsfähigkeiten und die Fähigkeit, aus Erfahrungen zu lernen. Resilienz ist ein dynamischer Prozess, der durch persönliche Merkmale, Umweltfaktoren und Erfahrungen geprägt wird und kann durch gezielte Interventionen und Trainingseinheiten gestärkt werden. In einem beruflichen Kontext trägt die Förderung von Resilienz dazu bei, die Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit der Mitarbeiter zu erhöhen und kann dazu beitragen, psychische Gesundheitsprobleme wie Stress, Angst und Burnout zu reduzieren.