Wer gesundheitsbewusst leben möchte, verzichtet auf Zigaretten und einen übermäßigen Alkoholkonsum, treibt regelmäßig Sport und ernährt sich ausgewogen. Neben diesen bekannten Einflussfaktoren wird häufiger jedoch
Treffen sich ein Buddha und ein Christ. Zusammen haben der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu in einem Buch namens “Die 8 Säulen der Freude”
Nobody is spread from stress, worries or overload. However, there are different methods to deal with such difficult situations and get relaxed again. In this
In 2022 the World Health Organization (WHO) published the “Global status report on physical activity 2022”. The facts and findings in there are very interesting
How much stress do you have these days? Is it easy for you to calm down and relax? If not, you are not alone. Relaxing
Gemeinsam mit anderen Menschen Sport zu treiben und dieselben Ziele zu verfolgen macht nicht nur Spaß, sondern motiviert auch enorm. Über den Globus verteilt gibt
Bist du fit? Der Fitnesstrend hält sich schon viele Jahre und scheint immer mehr Anhänger*innen für sich zu gewinnen. Aber heißt fit sein, nur sportlich
Everyday often is hectic and determined by deadlines and to-dos. Relaxing and really calming down becomes more and more difficult for many people. And if
Laufen im Winter kann eine der bereicherndsten Erfahrungen für Läufer sein. Die kalte Luft erfrischt, die Landschaft verwandelt sich in ein Winterwunderland und die Herausforderung,
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine etablierte als auch bewährte Selbstentspannungstechnik. Der Effekt dieser Methode, wie auch die gesundheitlichen Vorteile, sind in zahlreichen Studien
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