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Nachrichten und Artikel Fitness
Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Laufen im Winter – Tipps für deinen Lauferfolg
Laufen im Winter kann eine der bereicherndsten Erfahrungen für Läufer sein. Die kalte Luft erfrischt, die Landschaft verwandelt sich in ein Winterwunderland und die Herausforderung,
Fit und gesund durch’s Walken
Körperliche Aktivität, darunter auch Walking, kann die allgemeine Gesundheit von Erwachsenen stark verbessern. Allerdings erreichen nur 48 % der Erwachsenen das empfohlene Aktivitätsniveau. Während viele
Die Vorteile des Sprintens
Neben Krafttraining ist Ausdauertraining eine geeignete Methode zum Fettabbau. Bei Ausdauertraining denken wohl die meisten Menschen zunächst an Joggen oder Radfahren. Allerdings ist Sprinten eine
Bewegungsempfehlung der WHO
2022 hat die World Health Organization (WHO) den “Global status report on physical activity 2022“ herausgebracht, also ihren Bericht zum globalen Stand der körperlichen Aktivität.
Gönn dir die Vorteile von Yoga
Yoga hat sich seit seinem Aufkommen vor 5.000 Jahren über den ganzen Globus verteilt und die Beliebtheit nimmt nicht ab, denn immerhin betreiben 300 Millionen
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Yoga & Pilates – die beiden Sportarten sind aus der Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Beide zielen auf das Kräftigen & Dehnen der Muskulatur ab und
