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Nachrichten und Artikel Fitness
Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Flexibilität & Koordination fördern
Für die Gesundheit und Fitness ist es unverzichtbar, regelmäßig Kraft wie auch Ausdauer zu trainieren. Nicht vergessen werden sollten darüber hinaus aber die Flexibilität sowie
Fit werden am Trimm-dich-Pfad
Trimm-dich-Pfade sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine körperliche Fitness kostenlos und an der frischen Luft zu stärken. Mit dieser Outdoor-Trainingsmöglichkeit lässt sich ein komplettes Ganzkörper-Workout absolvieren!
Ab auf den Sattel: Radsportarten
Das Fahrrad ist ein vielseitiger Allrounder und in zahlreichen Ausführungen verfügbar. Die einen mögen es schnell und fahren Rennrad oder Gravelbike, die anderen sind auf
Sport in der Natur – vielseitig vorteilhaft
Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne zunehmend rauskommt, zieht es viele von uns raus in die Natur. Ob an Land, im Wasser oder in
Unverzichtbar: Warm Up & Cool Down
Um das Verletzungsrisiko gering zu halten und das Maximum aus dem Training herauszuholen, ist es wichtig, sich vor dem Sport ausreichend aufzuwärmen. Zudem stärkt man
5 Fitnessmythen im Check – was ist dran?
Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten und Sit-ups lassen dein Bauchfett schmelzen? Es gibt zahlreiche Mythen, wenn es um die Themen Fitness und Kraftsport
