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Nachrichten und Artikel Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Körper und ein starkes Immunsystem. Doch was bedeutet eine ausgewogene Ernährung und wie kann man sie in den Alltag integrieren? Auf unserem Blog zum Thema Ernährung findest du gesunde Ernährungstipps und leckere Rezepte, die dir helfen, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und dich rundum gesünder zu fühlen. Von Superfoods bis hin zu saisonalen Rezepten – hier findest du alles, was du über eine gesunde Ernährung wissen musst.
Superfood – was steckt wirklich dahinter?
Mit dem Fitness- und Gesundheitstrend hat sich der Begriff “Superfood” etabliert, also Lebensmittel, die durch ihr besonders hohe Dichte an Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen eine
Ernährungspsychologie – Warum wir essen, was wir essen
Hast du schon mal aus Langeweile gesnackt oder noch weiter gegessen, obwohl du eigentlich schon satt warst, aber es einfach so gut geschmeckt hat? Unser
Zucker entwöhnen
Gesundheit ist ein komplexes Konstrukt und hängt von vielen Determinanten ab, wie beispielsweise den Genen und dem Lebensstil. Was viele nicht als Einflussfaktor auf dem
10 Ernährungsmythen auf dem Prüfstand
Wir alle sollten mindestens 3 Liter Wasser am Tag trinken, Honig statt Zucker verwenden und nur frisches Obst und Gemüse konsumieren. Ist da wirklich was
10 Regeln einer gesunden Ernährung
Egal ob für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, zur Vermeidung bestimmter Krankheiten oder für ein langes und vitales Leben: Ein elementarer Grundbaustein ist dabei eine
Von der Beilage zum Highlight – Pflanzliche Ernährung
Erfahre hier mehr über die Vorteile einer veganen Lebensweise. Eine pflanzliche Ernährung kann auch sehr abwechslungsreich sein!
