Neben Ausdauersport ist Kraftsport eine wertvolle Ressource zur Stärkung unserer Gesundheit. Ob im Fitnessstudio oder zuhause, ob mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining
In increasingly stressful times, actively relaxing is becoming more and more important. But everyone has their own ways of winding down. Above all, however, various
Sich aktiv zu entspannen wird in zunehmend stressigen Zeiten immer wichtiger. Dabei hat jede*r ganz eigene Wege, um runter zu fahren. Vor allem aber helfen
Yoga & Pilates – it’s hard to imagine society without these two sports. Both aim at strengthening & stretching the muscles and also include the
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