Ein Leben ohne Plastik ist heutzutage kaum vorstellbar. Ob Verpackung, Kleidung, Kosmetik, Haushaltsgeräte oder Autoreifen, wir sind überall von Plastik umgeben. Plastik bietet jede Menge
Gelenke sind wahre Wunderwerke des Körpers, die uns Mobilität und Bewegungsfreiheit ermöglichen. Wie bei allem im Leben ist auch hier das richtige Maß entscheidend: Eine
Jede Google-Anfrage frisst Strom. So viel, dass wir zum Beispiel alle 30 Google-Suchen einen Liter Wasser gekocht haben. Und Strom hat natürlich einen CO2-Fußabdruck. Google
Als grober Richtwert für die Tageskalorien galt früher ein Richtwert von 2.000 kcal, allerdings trifft das tatsächlich nur auf wenige Menschen zu. Unser individueller Kalorienbedarf
Fett ist nicht gleich Fett. Und Fett ist auch nicht automatisch ungesund, ganz im Gegenteil. Wir brauchen Fette, um gesund und vital zu bleiben. Allerdings
Gesunde Gelenke sind von entscheidender Bedeutung für unsere Mobilität und Lebensqualität. Obwohl wir sie oft als selbstverständlich betrachten, verdienen unsere Gelenke Aufmerksamkeit und Pflege, um
Mit dem Fitness- und Gesundheitstrend hat sich der Begriff “Superfood” etabliert, also Lebensmittel, die durch ihr besonders hohe Dichte an Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen eine
Der Klassiker im Muskeltraining ist wohl das Gewichtstemmen im Fitnessstudio. Daneben sind in den letzten Jahren weitere Richtungen aufgekommen, wie etwa Crossfit oder Calisthenics, und
Du hast dich schon oft nach dem optimalen Verhältnis zwischen Training und Erholung gefragt? Die Superkompensationstheorie liefert hilfreiche Informationen, damit dein Training seine optimale Wirkung
Für die Gesundheit und Fitness ist es unverzichtbar, regelmäßig Kraft wie auch Ausdauer zu trainieren. Nicht vergessen werden sollten darüber hinaus aber die Flexibilität sowie
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