Für eine bestimmte Zeitspanne auf Nahrung zu verzichten, sprich Fasten, ist im Trend. Die verschiedenen Fastenformen sollen diverse gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist mit
Diese einfache Atemtechnik, auch als “Tactical Breathing” oder “Four-Square Breathing” bekannt, hat das Potenzial, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und die Entspannung zu fördern.
Sich gesund zu ernähren erfordert nicht nur Motivation, sondern auch Wissen. So manche Fakten haben sich in der breiten Bevölkerung bereits herumgesprochen, allerdings gibt es
Was gibt es schöneres, als bei nass-kalten Schneeregen eingekuschelt auf der Couch zu sitzen und ein warmes Getränk zu genießen? Natürlich darf dabei eines nicht
Während die Gesellschaft zunehmend Sensibilität für mentale Gesundheit entwickelt, gibt es dennoch einen verbreiteten Mythos, dass Männer ihre emotionalen Herausforderungen unterdrücken sollten, um als stark
Jede Google-Suche frisst Strom. So viel, dass wir zum Beispiel alle 30 Google-Suchen einen Liter Wasser abkochen. Und Strom hat natürlich einen CO2-Fußabdruck. Google ist
Du möchtest gezielter trainieren und wissen nach welchen Regeln du dein Training planen kannst? Hier zeigen wir dir 7 Prinzipien, die du bei deiner Planung
In einer Welt, in der Stress, Unsicherheit und Krisen allgegenwärtig sind, ist Resilienz ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit und zum persönlichen Erfolg. Resiliente Menschen sind
Blut- und Organspenden sind lebenswichtige medizinische Verfahren, die das Leben von Menschen retten und verlängern können. In Deutschland und Österreich gibt es gut organisierte Spendersysteme,
Häufig ist die innere Stimme ein Kritiker der eigenen Person. Mit uns selbst gehen wir meist viel unfreundlicher und strenger um als mit anderen Menschen,
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