Kalorienbedarf & BMI

Als grober Richtwert für die Tageskalorien galt früher ein Richtwert von 2.000 kcal, allerdings trifft das tatsächlich nur auf wenige Menschen zu. Unser individueller Kalorienbedarf

Read More »

Was brauchen gesunde Gelenke?

Gesunde Gelenke sind von entscheidender Bedeutung für unsere Mobilität und Lebensqualität. Obwohl wir sie oft als selbstverständlich betrachten, verdienen unsere Gelenke Aufmerksamkeit und Pflege, um

Read More »

Kraftsportarten

Der Klassiker im Muskeltraining ist wohl das Gewichtstemmen im Fitnessstudio. Daneben sind in den letzten Jahren weitere Richtungen aufgekommen, wie etwa Crossfit oder Calisthenics, und

Read More »

Fit werden am Trimm-dich-Pfad

Trimm-dich-Pfade sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine körperliche Fitness kostenlos und an der frischen Luft zu stärken. Mit dieser Outdoor-Trainingsmöglichkeit lässt sich ein komplettes Ganzkörper-Workout absolvieren!

Read More »

Exklusive Inhalte und Events rund um das Betriebliches Gesundheitsmanagement​