Es wird wärmer – die Auswirkungen des Klimawandels sind zunehmend spürbar. Die Veränderungen von Umwelt, Klima und Wetter beeinflussen auch uns Menschen und unsere Gesundheit.
Bist du neugierig auf die positiven Auswirkungen von Ausdauertraining und möchtest gleichzeitig neue Ausdauersportarten kennenlernen? Hier verraten wir dir, wie du mit Ausdauertraining deine Gesundheit
Ein Leben ohne Plastik ist heutzutage kaum vorstellbar. Ob Verpackung, Kleidung, Kosmetik, Haushaltsgeräte oder Autoreifen, wir sind überall von Plastik umgeben. Plastik bietet jede Menge
Gelenke sind wahre Wunderwerke des Körpers, die uns Mobilität und Bewegungsfreiheit ermöglichen. Wie bei allem im Leben ist auch hier das richtige Maß entscheidend: Eine
Jede Google-Anfrage frisst Strom. So viel, dass wir zum Beispiel alle 30 Google-Suchen einen Liter Wasser gekocht haben. Und Strom hat natürlich einen CO2-Fußabdruck. Google
Als grober Richtwert für die Tageskalorien galt früher ein Richtwert von 2.000 kcal, allerdings trifft das tatsächlich nur auf wenige Menschen zu. Unser individueller Kalorienbedarf
Fett ist nicht gleich Fett. Und Fett ist auch nicht automatisch ungesund, ganz im Gegenteil. Wir brauchen Fette, um gesund und vital zu bleiben. Allerdings
Gesunde Gelenke sind von entscheidender Bedeutung für unsere Mobilität und Lebensqualität. Obwohl wir sie oft als selbstverständlich betrachten, verdienen unsere Gelenke Aufmerksamkeit und Pflege, um
Mit dem Fitness- und Gesundheitstrend hat sich der Begriff “Superfood” etabliert, also Lebensmittel, die durch ihr besonders hohe Dichte an Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen eine
Der Klassiker im Muskeltraining ist wohl das Gewichtstemmen im Fitnessstudio. Daneben sind in den letzten Jahren weitere Richtungen aufgekommen, wie etwa Crossfit oder Calisthenics, und
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