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Fitness

Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Bodyweight Workout

Um wirklich fit zu werden kann die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zwar helfen, ist aber nicht unbedingt nötig. Alles, was du brauchst, hast du nämlich

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Positive Effekte von Bewegung

Bewegung ist ein elementarer Baustein für unsere Gesundheit und hat vielfältige positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das ist keine große Überraschung, denn

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Laufen im Winter

Joggen in der kalten Jahreszeit – ist das überhaupt gesund? Ja, darüber sind sich Running-Experten einig. Bei eurem Training im Winter solltet ihr allerdings auf

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17 Tipps zum dran bleiben

Damit Sport ein fester Bestandteil deines Lebens wird und bleibt, haben wir dir ganze 17 Tipps zusammengestellt mit denen absolut nichts anbrennen kann!

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6 geniale Lauftipps

Laufen ist eine der elementarsten und einfachsten Möglichkeiten, unseren hervorragenden Bewegungsapparat zu nutzen und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Damit du das Maximum aus deinem Training

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Muskelkater

Nach einem anstrengenden Training meldet sich nicht selten gleich am nächsten Tag der Muskelkater. Und so schnell kann der geplante Trainingsplan dann auch schon wieder

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Müsli Riegel Deleuxe

Hole dir mit unseren Müsli Riegeln Deluxe die Power und Nährstoffe, die du für dein Training brauchst. Die Riegel sind gesund, schnell zubereitet und schmecken

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Pilates

Joseph Pilates brachte das bahnbrechende Kräftigungsworkout Anfang des 20. Jahrhunderts in die Welt. Seitdem haben mehr als 12 Millionen Menschen Pilates praktiziert. Das vergleichsweise wenig

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Regeneration

Die Regeneration ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres Trainings, damit wir Fortschritte erzielen, gesund bleiben und uns durch Sport körperlich wie mental wohl fühlen. Erfahre

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Schwimmen

Ob See, Frei- oder Hallenbad: Schwimmen zählt zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Egal ob Hobby-Schwimmer*in oder Profi-Sportler*in, die Bewegung im kühlen Nass macht nicht

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Triathlon

Der Triathlon ist ein sportlicher Wettkampf, der drei Ausdauersportarten miteinander verbindet: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Seit dem Jahr 2000 ist der Triathlon fester Bestandteil der

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