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Fitness

Eine effektive Fitness-Routine und ein gesunder Körper sind entscheidend für ein erfülltes und aktives Leben. Doch warum ist Bewegung so wichtig, wie findet man eine passende Sportart und auf was muss beim Training geachtet werden? In unserem Bereich zum Thema Fitness erklären wir dir, warum Sport und Bewegung so wichtig sind und stellen dir verschiedene Sportarten vor. Außerdem findest du nützliche Tipps und Tricks von Experten, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Krafttraining & Muskelwachstum

Neben Ausdauersport ist Kraftsport eine wertvolle Ressource zur Stärkung unserer Gesundheit Ob im Fitnessstudio oder zuhause ob mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht 8211 Krafttraining

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Fit und gesund durch’s Walken

Körperliche Aktivität darunter auch Walking kann die allgemeine Gesundheit von Erwachsenen stark verbessern Allerdings erreichen nur 48 der Erwachsenen das empfohlene Aktivitätsniveau Während viele zu

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Die Vorteile des Sprintens

Neben Krafttraining ist Ausdauertraining eine geeignete Methode zum Fettabbau Bei Ausdauertraining denken wohl die meisten Menschen zunächst an Joggen oder Radfahren Allerdings ist Sprinten eine

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Bewegungsempfehlung der WHO

2022 hat die World Health Organization WHO den Global status report on physical activity 2022 herausgebracht also ihren Bericht zum globalen Stand der körperlichen Aktivität

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Positive Effekte von Bewegung

Bewegung ist ein elementarer Baustein für unsere Gesundheit und hat vielfältige positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche Das ist keine große Überraschung denn

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Laufen im Winter

Joggen in der kalten Jahreszeit 8211 ist das überhaupt gesund Ja darüber sind sich Running Experten einig Bei eurem Training im Winter solltet ihr allerdings

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6 geniale Lauftipps

Laufen ist eine der elementarsten und einfachsten Möglichkeiten unseren hervorragenden Bewegungsapparat zu nutzen und das Herz Kreislaufsystem zu trainieren Damit du das Maximum aus deinem

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Muskelkater

Nach einem anstrengenden Training meldet sich nicht selten gleich am nächsten Tag der Muskelkater Und so schnell kann der geplante Trainingsplan dann auch schon wieder

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Müsli Riegel Deleuxe

Hole dir mit unseren Müsli Riegeln Deluxe die Power und Nährstoffe die du für dein Training brauchst Die Riegel sind gesund schnell zubereitet und schmecken

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Pilates

Joseph Pilates brachte das bahnbrechende Kräftigungsworkout Anfang des 20 Jahrhunderts in die Welt Seitdem haben mehr als 12 Millionen Menschen Pilates praktiziert Das vergleichsweise wenig

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Regeneration

Die Regeneration ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres Trainings damit wir Fortschritte erzielen gesund bleiben und uns durch Sport körperlich wie mental wohl fühlen Erfahre

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